21km - la distanza

martedì 7 febbraio 2012 - ore 3:42 PM

Prima sudata fuori coperta

Bardato di tutto punto, getto in mischia i polmoni, in sesta corsia. Le prime due sono inagibili, per il resto si corre senza problemi, a parte il vento siberiano. Dev'essere mezz'ora, a qualsiasi passo che non crei eccessivo affanno. Parto a 5 ma sono presto a 4.20; giro buona parte del tempo sui 4.15, chiudendo a 4 gli ultimi 2 giri. Meglio del previsto, questi 31 minuti in bianco. Giovedì si replica, previsti la bellezza di 2°C.

Squadra in vacanza. Ieri l'ultima sudata per i biancazzurri che hanno lavorato parecchio allo stadio con dei test atletici durissimi. Zeman da qualche giorno ha iniziato il richiamo di preparazione e sicuramente i carichi di lavoro non sono leggeri. Per chiudere in bellezza, ieri il boemo ha sfiancato i suoi ragazzi con dieci ripetute sui 1000 metri.

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2 Avete commentato:

Blogger federico vecchiarelli ha scritto...

grandissima forma!

4:04 PM  
Anonymous Anonimo ha scritto...

federico si riferisce, presumo, ai ragazzi del Sommo Maestro

panda

9:30 PM  

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