21km - la distanza

lunedì 9 gennaio 2012 - ore 11:14 AM

Yes we can

E così Domenica  ci è cascato proprio a fagiolo questo lento al sole, una cottura da legumi, lunga e sobbollente, tanto che pure il timoroso Federico aveva fiato per chiacchierare l'oretta che abbiamo passato insieme per le stradine del Lambro, al passo del 5.20 circa. Il ragazzo ha una corsa ben impostata e tende a nascondere un passato da mediomaratoneta under 90. Grazie al suo macchinario abbiamo rimisurato i miei 3 percorsi di allenamento, con risultati non del tutto convincenti:

  • Otto: 1000 invece dei 990 da me misurati
  • Anello basso montagna: 700 invece di 750.
  • Anello alto montagna: 970 invece di 1000.

Rimane da capire se esso lavora sui cateti o sull'ipotenusa, ma le differenze sono stranamente sbilanciate.

Porto a casa 80' di cui 55' circa con Federico; dopo averlo scortato sotto casa di mammà guidati dal profumo di lasagne, rientro a casa via Lambrate, con passo appena più veloce. Rispetto a un paio di mesi fa,  reggo bene la distanza.

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6 Avete commentato:

Blogger Lucky_73 ha scritto...

se vuoi vengo con la rotella...

prima Domenico ora Obama, dove vuoi arrivare? :)

7:53 PM  
Blogger Daniele ha scritto...

bello il nuovo banner, peccato sia sparita la finlandia, il sogno per antonomasia

mi metto in lista per quando liberi il dominio 21km, pagamento in rabarbaro

8:59 PM  
Blogger nicolap ha scritto...

Ad allenarmi con il Compa, Luciano.

Sì in effetti sto dominio è proprio il tuo, ma io tengo già quello di scorta da tempo, datemi qualche mese e transmigro.

...

9:30 PM  
Blogger federico vecchiarelli ha scritto...

dopo i primi 20' parlavo solo in espirazione... yes we could. ma ottima la lasagna

10:10 PM  
Blogger LO ZIO ha scritto...

Bello il banner!
Galeotta fu la mail mia e di Lucky su Briosco e chiodate? ;-)

7:51 AM  
Blogger nicolap ha scritto...

ce l'avevo lì in un angolo della memoria quella foto, credo la più bella mai scattatami dal Mandelli - poi me l'avete richiamata

9:53 AM  

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