21km - la distanza

domenica 30 ottobre 2011 - ore 10:34 PM

29 Ottobre

Valicata la Cisa senza scorgere nulla del disastro se non nebbia notturna che si alimenta dell'acqua colata ognidove. Qui c'è un caldo inusuale, quasi da bagno; mi limito a stare a lungo a mollo con le gambe e poi rientro per cena sull'ultima luce, da Baratti. Son 13k di cui i primi 8 in impercettibile salita, corsi sui 4.26, con impegno da lungo svelto. Un km di leggera discesa e poi i 4 finali in salita, con gli ultimi 2, dal rientro in asfalto all'imbocco della strada di casa corsi su di giri ma senza strappare, 8.05 per 1.7k. Battiti a 112, 1' dopo essermi fermato. Permane la grazia.
Sono arrivati i primi carciofi, tenerissimi.

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2 Avete commentato:

Blogger GIAN CARLO ha scritto...

Goditi il momento ..anche perchè a Roma se(non si) dice Grazia... Graziellla e graziearca..o

7:48 AM  
Blogger federico vecchiarelli ha scritto...

cogli il periodo propizio. per i carciofi e non solo

9:44 AM  

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