21km - la distanza

lunedì 25 luglio 2011 - ore 10:36 PM

Penati ti porterò le arance trattate in superficie

Altra giornata quasi autunnale da fare primati in pista, ma fa niente, ci si accontenta di correre senza bagnare i capelli di sudore e soprattutto senza Penati, su per la montagna del Lambro, a superare anche qualche bici.
Sulle gambe per 61', di cui una quindicina di avvicinamento, già brillante, e poi 10 volte l'anello basso da 750m in 29.44 totali, progressivi. Alla fine dell'8° incrocio il Vigile La Gatta e lo invito a seguirmi; lo fa per un solo giro, a distanza, perché ha altri programmi. Per me lo stimolo ad allungare un po' pavoneggiandomi della mia facilità di corsa, tanto che, alla fine dell'ultimo, conto alla carlona pulsazioni vicine ai 200, anche se mi sembrava di correre facile; 132 dopo 1'.
3.10, 3.06, 3.02, 2.59, 2.58, 2.58, 2.57, 2.55, 2.51, 2.45

Sabato sera mancherò di poco, e un po' mi spiace, il Trofeo del Crostino di Rosignano, 9.6k su 3 giri nel paese vecchio irto irto.

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6 Avete commentato:

Blogger Daniele ha scritto...

sei tanto in forma che non me la sento di invitarti ad Adrara (che cosa, l'invidia!).
ti preparo invece una marmellatina de-costituente.

12:06 PM  
Blogger nicolap ha scritto...

Adrara mi bastoni.
Sono via a portare la famiglia al mare quei giorni, ma poi in settimana si fa eh, una sgroppata al Parco Nord di sera.

12:30 PM  
Blogger LO ZIO ha scritto...

Eh eh....
beato te che puoi correre bagnandoti i capelli.....a me è anni che non capita più :-)

1:51 PM  
Anonymous Anonimo ha scritto...

perchè??? ... nei boschi non piove?

Panda

2:13 PM  
Blogger LO ZIO ha scritto...

Piove, piove.
Ma i capelli (miei) ormai sono un ricordo sbiadito nei meandri del tempo che fu ;-)

1:59 PM  
Blogger Pimpe ha scritto...

non voglion esser da meno.... portagli una lima...!

5:15 PM  

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