Verso i Regionali

Non so quanto senso abbia sta cosa che mi son fissato di correre un 1000 a passo 1500 Lunedì, ci rifletterò su fino all'ultimo; nel frattempo oggi avevo programmato un allenamento interlocutorio in cui mettere solo su qualche km magari a passo allegro (ma non necessariamente). Arrivo al Campo alle 12.15, che è appena sbucato un sole inaspettamente forte e che soprattutto fa a pugni con l'umidità accumulata nella grigia mattinata. Comincio a corricchiare ma sento subito un soffoco di pesantezza, di quelli che vai avanti lo stesso ma come turandoti il naso. Oggi però sono determinato, uno di quegli allenamenti nati storti che vuoi finire per far fare una ripassatina alla sofferenza. Insomma dopo un quarto d'ora prendo il Percorso Rizzo da 793 (e mano male che avevo osato la canotta, quella rossa eh pimpe) per farmelo 10 volte. In giro ci sono solo joggari e qualche anziano del Corrigiuriati che, alternando corsa e passo, prende comunque il tempo al giro. Le gambe fanno fatica anche se non sono in spinta, la testa incassa senza chiedere niente in cambio.
Tempi di 3.29, 3.27, 3.25, 3.23, 3.23, 3.24, 3.23, 3.21, 3.20, 3.17, circa 4.13/km di media.
Unico sussulto di piacere quando al sorpasso di 2 vecchietti questi mi chiedono scusa per non avermi sentito, glorificando la mia leggerezza. Pulsazioni assurde, alla fine, intorno a 190 (mai registrate prima), nonostante non mi senta in affanno. Sulle gambe per 49', rigidissimo al momento di fare stretching.