Minuto 42
Nonostante esca alle 21.10 c'è l'asfalto che restituisce in malo modo tutto quanto accumulato nel corso della giornata, e magari anche un po' dei suoi idrocarburi in fase gassosa.
La pista è già chiusa e allora giro per marciapiedi, ma è assolutamente insostenibile; ho poco tempo ma viro per il Lambro, così da correre almeno una ventina di minuti con un pezzetto di verde intorno.
Corsa svelta ma non troppo fino alla Montagnetta, dove giro 3 volte nonostante sia già buio e non si veda quasi niente, soprattutto in discesa; 4.28 poi 4.16 nonostante mi fermi a riallacciare le scarpe e poi 4.10. Il buio mi rimanda a casa bollito dall'aria pesantissima, ma superato il Quartiere Feltre a passo da recupero riprendo voglia e al minuto 37 riparto in progressione fino a casa. Uno sfogo rabbioso. Passo sotto la Stazione di Lambrate saltando le scale 3 alla volta, imbocco Via Pacini per l'ultimo km e accelero ancora, credo sui 3.40, sfiorando stanchi passanti increduli, rischiando un po' troppo all'ultimo semaforo, fino a casa, minuto 42.
Doccia fredda ma la temperatura è folle. Ci mette un'oretta a scendere.
La pista è già chiusa e allora giro per marciapiedi, ma è assolutamente insostenibile; ho poco tempo ma viro per il Lambro, così da correre almeno una ventina di minuti con un pezzetto di verde intorno.
Corsa svelta ma non troppo fino alla Montagnetta, dove giro 3 volte nonostante sia già buio e non si veda quasi niente, soprattutto in discesa; 4.28 poi 4.16 nonostante mi fermi a riallacciare le scarpe e poi 4.10. Il buio mi rimanda a casa bollito dall'aria pesantissima, ma superato il Quartiere Feltre a passo da recupero riprendo voglia e al minuto 37 riparto in progressione fino a casa. Uno sfogo rabbioso. Passo sotto la Stazione di Lambrate saltando le scale 3 alla volta, imbocco Via Pacini per l'ultimo km e accelero ancora, credo sui 3.40, sfiorando stanchi passanti increduli, rischiando un po' troppo all'ultimo semaforo, fino a casa, minuto 42.
Doccia fredda ma la temperatura è folle. Ci mette un'oretta a scendere.
13 Avete commentato:
zona cesarini, praticamente
p.s.: a proposito di calcio, è tornato zemànn
pandafoggiano
Casillo ti vergogni a nominarlo eh
deve essere un vero delirio corerre a Milano con queste temperature..non che fuori faccia fresco eh..
corso alle 12.30 al parco nord, e non ero nemmeno il solo! (il solo pazzo, intendo ;)
Bisognerebbe trovarsi prima di partire ...
Io la prox settimana ho solo fondi lenti ed esercizi ...si potrebbe organizzare il pomeriggio tardi o la prima serata al parco lambro per una corsetta ?
Dobbiamo dirlo anche al Panda anche se non ci sta dietro eh eh :-)))
io propongo anche un bel GP d'Amerique al Trotter
gara open sugli 820m aperta a chiunque voglia :-))))
ecco, la gara al trotter me gusta mucho. quando?
panda
naaaa non potete farmi qs :)
devo andare molto piano qs settimana ...solo fondi lenti ...
ci scaldiamo insieme e vi guardo correre :)
quand'è?
ma quando vogliamo
siamo noi che guardiamo te luciano in generale, sull'800
se non siamo tutti pronti niente allora
io sono molto libero la settimana dopo questa comunque che tu mi sa che sei già a boston
cheppalle che siete non si riesce ad organizzare mai niente con voi
mo me ne vado a caccia di cinghiali ( o in fuga dai cinghiali?) con lo zio!
panda
ragazzo sono a una corsa a settimana in orari improvvisati
stasera uscirò alle 8 e mi sa che solo se va di lusso givedì sera uno sputacchio
vi ho mandato un'email, mercoledì sera allenamento + pizza? :)
Si parto venerdì 30 e torno martedì 31 agosto....
il pappagallo e la sputacchiera ti devo regalare
panda
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