21km - la distanza

martedì 25 novembre 2008 - ore 3:42 PM

Curva su curva

Ultimo allenamento tirato prima dell'inizio della stagione Cross; non che abbia seguito un programma puntuale, veh, ma negli ultimi 20 giorni sono finalmente riuscito a correre 3 volte a settimana, e sono curioso di vedere come i lavori in pista e le salite del Parco Nord mi porteranno a Bereguardo.
Oggi con il freddone e la maglia della Maratona di Milano, di un tessuto che ho apprezzato molto, corro i 200. Ne conto 12, in 35 basso, con recupero 70 camminando; poi riposo 5 minuti e chiudo con un ultimo in 33, gambe dure già in partenza.
Correre con la luce e questo freddo, senza quasi sudare ma sentendosi caldi lascia buone sensazioni; niente pancetta nel panino questa settimana, ma una bella merenda di pane broccoli, olio e peperoncino, che anche organicamente ci voglio arrivare bene, al fango.

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1 Avete commentato:

Blogger Furio ha scritto...

Bella la maglia della MCM, l'ho usata ieri per l'uscita ripristina gambe.
ciao

12:24 AM  

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