21km - la distanza

venerdì 6 giugno 2008 - ore 10:22 AM

Umido Giugno

Caldo di tropico, negli ultimi giorni, e indaffaranti affari da sbrigare; per cui poca corsa e di soppiatto.
Lunedì 2 Giugno Festa della Repubblica pressione bassa ma volontà ferrea mi portano a Parco Nord per 65' di pascolo, inclusi 8x500 in 1.46-1.50, recupero 90", sul calcestre dritto; gambe mollissime da subito, e quindi impegno mentale altissimo, peggio che nella peggiore delle gare.
Ieri una sgambata di 30' sulla Martesana, con il mio avatar Valerio, e poi 8 allunghi da 100m alla fine, decisamente rinfrancanti, sui 18".
Ancora un paio di allenamenti seri prima dei Provinciali del Giuriati, dove spero di scendere sotto ai 18' nei 5000.
Lo scivolo che permetterà finalmente l'accesso alla ciclabile da Via Ponte Nuovo è quasi pronto.

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