21km - la distanza

giovedì 18 gennaio 2018 - ore 11:07 PM

Se un miglio non basta

Una di quelle sere che non so cosa correre e mi lascio trasportare dai passanti e dall'istinto.
Per dire che i 2000 diventano 1600 perché tengo male il conto dei giri.
Ecco le ripetute sul miglio fanno atletica antica e potrei anche riprovarle, quel tanto di motivazione in più.
Per cui alla fine sono 3x1600
6.41, 6.29, 6.22 recupero 90" da fermo
All'interno di 64' di corsa.

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