Venere la cenere

Venerdì sera secondo allenamento della nuova stagione: confortato dalla precedente uscita mi metto alla prova con un medio, non troppo lungo. L'idea è di correre 10k o al limite qualcosa meno a 4/km, girando 3 volte la pista del Giuriati e 1 l'anello sterrato esterno, 3+1 per 2km a ciclo. Mettendo insieme un po' di malessere da infreddamento o chissaché, il caldo umido che persiste e la disabitudine alla corsa, esce fuori la fatica che faccio sin da subito; dopo qualche minuto mi è chiaro che la seduta sarà bel più corta, e si riduce infatti a 6k corsi in 24.24. Abbastanza avvilente ma per adesso mi serve solo fare un po' di km e aspettare che scatti qualcosa.
Poi quel giorno facevo 41, e correre di compleanno è la cosa che fa più piacere.
Infine piccola considerazione su questo blog che in realtà era nato per conservare memoria degli allenamenti e capitalizzare l'esperienza, cosa che poi non si fa mai; bene ora sono andato a vedermi Settembre 2007, quanto poco correvo e a fatica e poi al VCO ho segnato 1.22; la testa combina troppi pasticci.
Emilio oggi ha trascorso la sua prima ora in pista... no voglio dire, al Nido; ha un'educatrice somala che è quanto di meglio ci si possa augurare per un padre mezzofondista.