21km - la distanza

martedì 22 marzo 2016 - ore 5:28 PM

Posso giocare

Pochi minuti che mi scaldo e incoccio in Peppe e amici che giocano con distanze brevi; sono i pretesti che servono per attaccarmi dietro e qualche volta nemmeno ultimo.
Un 500 in 1.38, 400 in 1.19, altro 400 in 1.24 e infine un 600 in 1.42.
Loro vanno avanti ma sto stroppiando; dopo un paio di minuti riprendo con calma e progredisco un 3000 in 13.12 (4.31 4.30 4.11).
Assomiglia ad allenamenti che altri fanno al contrario... ma per il morale va benone.

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