21km - la distanza

venerdì 9 gennaio 2015 - ore 2:39 PM

Altri cinque

Uguale uguale a ieri. Istess.
4.39, 4.22, 4.19, 4.19, 4.12, totale 21.52 su prato (ogni 3 giri fanno un km), completamente solo dentro le mura.
Siamo a quota 10k nel 2015. Domenica vediamo di farli di fila.
Passo un po' più pesante, perché il secondo giorno di ripresa è sempre peggio, escono i dolorini, soprattutto ai muscoli dell'interno coscia, che la vita di tutti i giorni e la bc proprio schifano.
Gran volata vincente per timbrare al minuto 60, altro che defaticamento ciclistico.

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