21km - la distanza

giovedì 27 marzo 2014 - ore 6:55 PM

Fuori dal colosseo

Mercoledì. A pista chiusa per rifacimento manto.
Minuti 5 di riscaldamento sui gradini, tanto per disturbare, poi sul giro fuori all'Arena, di 613m.
2.09.5
2.08.6
2.10.7
2.08.5
2.09.7
I recuperi sui restanti 150m, camminati in 1.30.

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