21km - la distanza

martedì 14 maggio 2013 - ore 6:46 PM

Riprendendo gusto

Vi ho detto di scaldarvi non di fare solo stretching.
Muoversi.
Subito in accosciate fino a qua.
Vi farò morire oggi.
Non so cosa abbia la prof, che ci sono sole e fresco, ma oggi riesce a perdere un po' della mia buona disposizione nei confronti del suo metodo porta i rampolli all'atletica prima che i rampolli diventino dirigenti CONI.
Nel frattempo io corro 20' sul prato, in una giornata baciata da un vento che leva il poco sudore di dosso, con qualche fastidio ancora al bicipite femorale, la fascia più esterna.
Stretching dolce, ma su quella gamba non si arriva all'estensione completa. Domenica non sentivo nulla, è uscito alla distanza.
Domenica.
Di Domenica registro la zonzeria: 23, 5, lilla, 31, 7, rossa, 39.
Di Sabato alla fine la 4a distanza di società, il primo dei senza15.

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