21km - la distanza

lunedì 26 aprile 2010 - ore 9:47 AM

Si avvicina La Mia Ora

Ieri mattina mi son svegliato, bella.
Ma avevo sonno. Me lo son portato dietro tutto il giorno, fino alle sette di sera, quando ho finalmente avuto il mio piccolo spazio. Corsa. Un test sul passo Ora in Pista, ma fa caldo e sono spossato dal finesettimana. Sono al Lambro in mezzo ai passeggiatori, voglio tenere i 4 per 10km, sull'odiato asfalto. Non è facile ieri, le gambe sono ancora appesantite dal carico delle 2 gare infrasettimanali e dal primo caldo, ma va tutto bene per simulare l'inferno che ci attende l'8 Maggio. Ogni giro di 2500m prendo il tempo; 10.05; 10.03; 10.01; 9.56. Finisco in 40.07 con le pulsazioni oltre 170 e le gambe di legno (ma quello quasi da subito), 62' di corsa incluso il riscaldamento e poi altri 20' per tornare a casa, alternando passo e defaticamento. Domenica prossima cercherò di correre ancora un lungo ma tranquillo; poi una settimana di scarico con qualche richiamo di velocità (qualche... uno se va bene, come sempre).

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7 Avete commentato:

Anonymous Anonimo ha scritto...

sei un poeta dalle sottili citazioni.
ti sei commosso ancghe tu quando giorgio si è commosso citando sandro?

panda

10:22 AM  
Blogger Luca "Ginko" ha scritto...

La gara che farai l'8 maggio è la 24 ore in pista?

2:57 PM  
Blogger GIAN CARLO ha scritto...

38 è febbre vera

4:29 PM  
Blogger nicolap ha scritto...

No non ho sentito i discorsi e non sono un estimatore di Napo Comunista Capo e tantomeno delle sue commozioni; 38 non la capisco, sono ancora intontito da ieri, come d'altronde anche tu che ti stai dicendo no non è possibile che la Lazio faccia come sta millantando Reja ma una piccola incertezza ti rimane e ti lacererà per tutta la settimana; sì 24x1 di Zelo, corro alle 17.

5:23 PM  
Blogger Lucky73 ha scritto...

e io che speravo di averti al Tuttinpista Road per un bel 400 sotto i 60"...

7:09 PM  
Blogger Furio ha scritto...

I 15km dovresti averli facili in sacocia. :-)

4:12 AM  
Blogger nicolap ha scritto...

Alle 8 del mattino sì; alle 17 se fa il caldo solito diventa una marcia forzata, senza poi fondo nelle gambe.
Comunque si fanno, si devono fare, magari partendo un po' meno spavaldo del solito.

9:37 AM  

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