21km - la distanza

mercoledì 24 giugno 2009 - ore 1:12 AM

A volte sono medio

Le forze non sono quelle di ieri eh ma signori qua si corre 2 giorni a fila, roba da amatori del professionismo. Mi scaldo fuori pista per 15', ma il vento contrario solleva la polvere secca, una noia. Allora solo tartan, e via per il medio; il vento rende interessante girare, come se a ogni tornata affrontassi una salita e poi una discesa. Difficile capire il passo, in 8a corsia, che son circa 440m. Comunque sia completo 13 giri in 23.28, in progressione, media di circa 4/km. Senza l'altissima pressione di ieri corsa meno pimpante; stasera dignitoso arrostino, domani riposo, Giovedì disfida senza scelta dell'arma, da giocarmi d'istinto, contando sulla tensione degli avversari.

Che nonsense di allenamento, a leggere quanto scritto; un ritmo medio su lunghezza corto veloce. Farà bene bah... Avrei dovuto farmi qualche 1000, ma avevo paura di arrivare scarico all'800.

Etichette:

13 Avete commentato:

Blogger GIAN CARLO ha scritto...

Hai lasciato che comandasse la testa direi che male non puo' essere

8:02 AM  
Blogger Lucky73 ha scritto...

mi fa paura la tua esperienza...

Ieri ho fatto il giro di Trenno e ho ancora gli occhi pieni di terra :-((

8:18 AM  
Blogger Panda ha scritto...

un giorno di RIPOSO IN PIU' è sempre meglio di qualsiasi tipo di ALLENAMENTO IN PIU'
mi pare lo dicesse il prof. Vittori, ma non ne sono sicuro

10:56 AM  
Blogger nicolap ha scritto...

Conta più la fame dell'esperienza, che poi tutto è relativo, io corro solo da 6 anni.
Per 10 anni migliori, poi cali sentenza del Dorino.

Stasera salto il vino eh.

10:59 AM  
Blogger LO ZIO ha scritto...

...pagherei per vedere la sfida di domani......

2:38 PM  
Blogger Panda ha scritto...

te la racconteremo su 3 blog diversi
3 libri sono meglio di qualsiasi film
lasciano più spazio all'immaginazione
:-)

p.s.: piuttosto...se riesci vinei a correrlo anche tu 'sto film domani...facci una bella sorpresa, su...sono certo che ci metteresti tutti in riga.

2:46 PM  
Blogger nicolap ha scritto...

come scolaretti

se c'è l'umidità di oggi
non giocate sul levriero

2:49 PM  
Blogger Lucky73 ha scritto...

Sarebbe fantastica una vignetta dato che lo Zio è un vero maestro. Abbiamo un Panda, un levriero e io sono un personaggio fantasy come potete vedere dall'immagine del mio profilo ovvero Dritzz do urden.

Attenzione che l'umidità è l'habitat naturale del panda.....

3:02 PM  
Blogger Panda ha scritto...

smettetela, con la pretattica...ma MOU non vi ah insegnato niente? SPAVALDI E SINCERI...no che uno c'ha i calli, l'altro la uallera...

...l'unico titolato ad avere la PANDITE sono io!
;-)

Diglielo tu a questi impostori, ZIO!

3:14 PM  
Blogger nicolap ha scritto...

con questa mi fai venire in mente
che è una gara tra 3 CAMPIONI PROVINCIALI

zio zeru tituli prrrrrrr

3:23 PM  
Blogger Panda ha scritto...

ah ah ah
vero...prrrrrrrrr allo zio!!!

...ma u'zio ormai corre in terra svizzera

5:12 PM  
Blogger LO ZIO ha scritto...

...eh eh! Non è mica detta l'ultima!
I provinciali Como-Lecco son a luglio.....5000 a metà mese.....

che poi dico così, ma ne piglierò di santa ragione.... :(

10:36 PM  
Blogger Panda ha scritto...

zio...tu sei '75, il tuo esordio da master è dal 1/1/2010 por le competizioni nazionali, dalla tua data di compleanno del 2010, per le competiuzioni internazionali.

9:50 AM  

Posta un commento

Crea un link

<< Homepage