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Rientrato a Milano, dopo 5 ore in auto; un piatto di pasta, un sonnellino di 2 ore, un caffè e fuori verso il Parco Nord, ormai svuotato dai festini di Pasquetta. Mi scaldo 20' e poi via sul rettilineo di calcestre; corro 8x530 con una media di 1.47, 70 di recupero. Il 5° provo a correrlo in parte a occhi chiusi, rilassato cercando di non sentire il corpo e lasciando che siano le gambe ad andare; quasi mi addormento, mentre corro a 3.20/km. Alla fine 63' sulle gambe, senza alcun segno già alla sera; come tutti gli anni sembra che il calo di Aprile sia fisiologico, preparatorio alla forma.

http://www.gmap-pedometer.com/?r=2725647