21km - la distanza

giovedì 4 dicembre 2008 - ore 4:38 PM

Un quartino

Al Campo oggi avevo in programma qualche 800, ma stamattina ero un po'infreddato; quindi allenamento meno brusco, quale può essere un Medio. Dei 12 km che m'immagino di completare, alla fine ne corro 10, per mancanza di tempo e per non esagerare, che fa davvero freddo; anzi, per compromesso giro ancora un po' fino a completare 26 giri e 150m circa, perchè così ho corso il mio quartino di maratona e son più allegro.
Tempo 41.46, media di 3.57; 160 pulsazioni all'arrivo, a parte il freddo tutto tranquillo.

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