Allunghi di 200
Bene.
La buona notizia: dalle statistiche del sito vedo che qualcuno lo ha raggiunto cercando con google come allungarselo; sono al 3° posto dopo le news di Libero e le mitiche Yahoo Answers.
Poi aggiungo che sono stato al Giuriati e dopo riscaldamento ho fatto questo gioco: 200 m in spinta in 6a corsia, chiusura giro (quindi circa 210 m) in circa 100-105".
Tempi: 37, 36, 35, 36, 35, 36, 35, 35, 35, 33, totale corsa circa 50'.
Fatica limitata, caldo per una volta gradito.
La buona notizia: dalle statistiche del sito vedo che qualcuno lo ha raggiunto cercando con google come allungarselo; sono al 3° posto dopo le news di Libero e le mitiche Yahoo Answers.
Poi aggiungo che sono stato al Giuriati e dopo riscaldamento ho fatto questo gioco: 200 m in spinta in 6a corsia, chiusura giro (quindi circa 210 m) in circa 100-105".
Tempi: 37, 36, 35, 36, 35, 36, 35, 35, 35, 33, totale corsa circa 50'.
Fatica limitata, caldo per una volta gradito.
Etichette: pista
4 Avete commentato:
E, beh...a forza di scrivere che fai allunghi...a qualcuno sarà venuta voglia di provare la tua competenza in materia!!!
comunque, per essere un fondista ottimo (ma visti i risultati, sei sicuro di voler fare il fondista?!)
EPPUR TUTTAVIAAAA....fly molto down...sei lontano dal mio 5x200mt in 27" con 6' di recupero
;-)
Ora dopo questi allunghi di 200, balzerai almeno al secondo posto!!
Eh eh. Nicola, mi hai messo la pulce nell'orecchio e ho controllato anch'io le chiavi di ricerca sul sito degli Amici dello Stambecco.
tra le tante mi è spuntato uno che su google ha cercato "i piedi di rosita rota gelpi"......Feticismo, feticismo....
come previsto ho scalato una posizione ed ora mi attesto AL SECONDO POSTO :-)
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