Finché c'è fresco

Martedì sera sgambata serale post riunione, al Lambro. Continua a fare caldo ma fresco, e quindi la voglia di smettere non arriva; circa 50 minuti, di cui i 19.59 centrali impegnati su un progressivo della montagnetta, 5 giri, con ultimo a 3.48.
La sera esce un dolorino sotto al ginocchio sx, frontale, curato con ghiaccio. Forse serve limitare le discese forti, in questo periodo dell'anno. Meglio correre in salita, ma poi scendere in gentle jog.
E poi fermarmi del tutto potrebbe essere controproducente, al momento della ripresa.