stepping out

Sabato sera mentre i più coraggiosi erano impegnati nel 1° Giro da Paura dell'Idroscalo, 6 km cui do appuntamento per il prossimo anno, io me ne giravo per il Parco Lambro, alternando 700 m a passo svelto con 2 minuti di step sulla pedana in legno, illudendomi di potenziare le mie gracili cosce da rana.
Ebbene ne sono uscito con un dolore vivo alle cosce paragonabile a quello del cardiostep di Viale Tunisia, visita medico-sportiva.
Lezione imparata: forse conviene fare qualche scalinata di corsa, con un'azione più simile a quella della corsa in salita.
Domenica sontuosa gita in Valle di Vogna, alta Val Sesia.