21km - la distanza

mercoledì 22 novembre 2006 - ore 11:22 AM

altro che pista

La Marta è segnata.
E' segnata in giallo oro ogni 500 metri, adesso, da Gioia Road.
Qualcuno l'ha fatto, finalmente, anche se gli appunto che in una sera di pioggia come ieri il giallo oro illuminato dai lampioni diventa invisibile...
Io mi sono preso il tratto di 500 metri tutto su asfalto, l'unico, con passaggio a metà sotto il ponte di ferro, su lastricato grosso.
Si corre bene, senza disturbo, con il prato ai lati, senza la nebbia invernale del Lambro, che in questa stagione è un inferno, invivibile.
Ieri sera 8x500 a 1.50-1.53, con recupero corricchiato di 1.25; in scioltezza, senza forzare anche perché in questo momento forzare non ha senso.

Etichette:

0 Avete commentato:

Posta un commento

Crea un link

<< Homepage