21km - la distanza

martedì 17 luglio 2012 - ore 5:01 PM

Corrierino

Ultima si dice sempre ultima ma non è mai l'ultima.
Sei volte i 400, recupero 1.30, ma tra la terza e la quarta recupero un po' più lunghetto, 2.5,  per bagnarsi la capa.
1.17.3, 1.16.0, 1.15.3
1.15.7, 1.14.7, 1.15.3

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