21km - la distanza

venerdì 6 maggio 2011 - ore 5:08 PM

Ore 21

Domani sera, ore 21: 18°C, vento debole, 70% umidità.

Passaggi previsti da spakkone:
5000: 20.00
10000: 40.00
15000: 58.35
15400: 60.00


Passaggi previsti da travet:
5000: 20.00
10000: 40.00
15000: 60.00


Il tutto tenendo conto del fatto che potrei essere a costretto a correre poco più o poco meno di un'ora.

Questa è la prima della cassetta che accendo in auto per raggiungere la partenza delle gare.



Nella foto l'Andreino, uno dei miei guru.

5 Avete commentato:

Anonymous Anonimo ha scritto...

Non vedi l'ora di vedere l'ora

:-)

panda

10:01 PM  
Blogger Furio ha scritto...

In bocca al lupo, io a fare l'ora in pista mi diverto sempre, ti auguro altrettanto,ciao!

10:21 PM  
Blogger Daniele ha scritto...

E se invece dilapidassi le forze nella prima metà per poi lasciarti trascinare dall'inerzia e dal sostegno dei compagni?
Alla buon'Ora!

5:54 AM  
Blogger GIAN CARLO ha scritto...

Perchè meno di un'ora ... che fate ancora la staffetta ?? Da noi si corre con il chip e si parte in gruppo ad ogni cambio.

11:48 AM  
Blogger nicolap ha scritto...

sì ancora staffetta
tradizionalisti
alle 59.30 parte la leggendaria frase "da questo momento in poi si cambia"

La tattica di partire forte l'ho provata gli ultimi 2 anni con risultati disastrosi (anche perché correvo nelle ore calde); non avendo più il fondo i primi 40' servono per caricarmi.

Ora vado a prendere le birre per la notte e vado, grazie a tutti per il sostegno.

2:25 PM  

Posta un commento

Crea un link

<< Homepage