21km - la distanza

giovedì 14 ottobre 2010 - ore 4:06 PM

Senza fretta

Oggi ho sempre il compartimento caviglia destra un po' dolente, ma in un altro punto.
E' figlio del progressivo di ieri corso al Campo: 5 giri esterni da 800 in 17.38 e poi 10 giri alla corda in 16.30; quindi 8k a 4.16 di media.
Corsa un po' pesante, per il passo tenuto; abbastanza noiosa per via del buio quasi totale sullo sterrato del Percorso Rizzo e poi per il fatto di dover girare in prima corsia, lasciando educatamente spazio a chi arrivava veloce senza riceverne alcun cenno di cortesia.
Prossima gara tra 10 giorni il Trofeo Montestella, per la prima volta anche Memorial Cristina Lena. Lo correrò per presenza e per avvicinarmi ai cross con un po' di resistenza; mi piacerebbe stare sotto ai 38, solo per tener dietro un po' di compagni di società velocini, ma non credo di avere il fondo adatto, per ora.
Senza fretta.

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3 Avete commentato:

Blogger Pimpe ha scritto...

se la moglie mi firma il permesso ci vediamo al montestella ;-)

7:56 PM  
Blogger Lucky73 ha scritto...

se stai sotto i 38' ti offro una pizza ...poi ti dirò il perchè...

lunedì a messdì forse ci troviamo al giuriati, ti liberi?

1:11 PM  
Blogger Valerka ha scritto...

Per quest'anno ti salvi, sei ancora il re di bastoni. Però ti devi impegnare cribbio!!

9:51 AM  

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