21km - la distanza

martedì 27 novembre 2007 - ore 12:57 PM

Born to zonzo

Un altro fine settimana senza gare, per mancanza di tempo, gare, forma, temperatura adeguata, voglia di alzarsi...
E allora continuo con la tecnica della corsa primopomeridiana, al Parco Nord.
Scaldo 15' poi per 37' vado a zonzo cercandomi salite e prati, salite e sterrati, prati e ancora sterrati, possibilmente in salita; poi defatico e rientro, al termine di 65' totali.
Nessuna idea dei tempi, se non un parziale di 400m preso a 1.34, che farebbe 3.55/km.
Insomma, una specie di cross lungo corso da solo con anche parecchio vento; mah...mi andava così, e adesso ho anche un po' di male all'interno coscia sx, che manda il solito segnale di preparazione discontinua. Tornando all'auto vociare misto a lievi boati dallo Stadio Breda, parcheggio pieno; tra l'88° e il 90° si è consumata la rimonta sul tronfio Padova, e questo è un buon segno.
Proverò domani un lungo lento, che magari mette a posto un po' di cose.
Ogni uscita è un regalo, comunque.

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