Ahia, niente di grave

Qualche dolorino in zona giunture, ma più che altro muscolare.
Insomma qualche segno di una mezza corsa probabilmente senza un'adeguata preparazione; a freddo ho fatto qualche conto sul km,097 finale, in leggera discesa, ma corso comunque in circa 4.05, tanto che non avendoci creduto ho mancato per un solo secondo il sorpasso al 12° di categoria che in realtà era ben più avanti, fino a poco prima. E aggiungo anche che premiavano fino al 10°, che ha impiegato solo una cinquantina di secondi meno di me.
Stasera una corsetta libera, di sfaticamento, e tanto stretching.
Medito iscrizione alla Mezza di Livorno, ma anche fare il Montestella sotto i 37...