21km - la distanza

giovedì 20 settembre 2007 - ore 12:00 PM

Arriva il fresco

E' arrivato il fresco di fine Settembre.
Ora si può ricominciare a fare sul serio, ad al-le-nar-si.
ieri sera 3x2.5k; 9.35, 9.32, 9.31.
Pulsazioni finali a mano 168.
Poca fatica, piacere di far ballare le gambe.
Recuperi brevi: 2.30 corricchiando.
Iscritto ufficialmente a Gravellona.

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