21km - la distanza

venerdì 30 marzo 2007 - ore 3:35 PM

2500

Ieri rientro a casa dal lavoro per tempo; riesco quindi a vedere un po' di facce del turno prima al Lambro. Un paio di giri tra chiacchiere e riscaldamento e poi, spronato dalla bicicletta di Marco che mi segue per un tratto, allungo gli ultimi 1000 del giro, e decido di proseguire sostenuto. Passo ai 1000 in 3.40, ai 2000 in 7.19, decido di finire i 2500 ma rilasso un po' la gamba, tanto che la scioltezza porta un ultimo 500 in 1.45...! In pratica 2,5k in 9.05.
Punito per l'esagerazione, riesce il dolore al bicipite femorale dx, ma lo stretching serale lo farà presto passare, tanto che oggi sto bene.
Cercherò le prossime uscite di stare un po' tranquillo, per recuperare del tutto.
Però però, mi vien voglia di appendere un cartello al Lambro per una garetta serale mensile sui 2500, giro secco, partenza 18.30; magari lo farò...

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