21km - la distanza

venerdì 9 febbraio 2007 - ore 11:34 AM

quasi 19

Fatti un po' di conti il tempo per allungare le distanze è arrivato; tra varie cose in programma Mercoledì è giunto il momento giusto. Poca voglia di replicare 6 volte il 2,5k, quindi mi invento un giro nuovo, più lungo, che dovrebbe fare circa 5k: prende il giro da 2,5k e poi si sposta nella zona dell'otto, fino alla Via Crescenzago e ritorno, vagamente cervellotico.
Riesco a farne 3, in 22.30, 22.10, 22.05; aggiungendo riscaldo e raffreddo arrivo a quasi 19. In pratica sono stato sulle gambe circa 85 minuti.

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