21km - la distanza

venerdì 19 gennaio 2007 - ore 11:00 AM

arriva il Brianzolo

Ieri sera una cinquantina di minuti di quello che potrei chiamare fondo svelto?
Il passo sui 4.25 al km, nel vecchio percorso del Parco sulla Martesana, quello di circa 1800 metri. 8.37, 8.07, 8.07, 7.57. Corsi facile, qualche allungo alla fine a via casa, riso e zucca.
Stasera arriva Anto, che vorrebbe correre pure lei, un'oretta, per Belfast 2007. Magari viene anche lei, domani, a Giussano per il Brianzolo di cross, e la convinco a correre lì intanto che io faccio la gara.

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