21km - la distanza

venerdì 17 novembre 2006 - ore 12:29 PM

gambe fluide

Stamattina nuovo appuntamento del Venerdì con l'anfiteatro della Marta, chiodato.
Quel giretto è proprio gustoso; allungo sullo strappo in salita e recupero sul piano, dopo la discesa. Ne avrò fatti 7, di giri, circa 12 minuti, metà di una gara; e può bastare.
Leggevo oggi che alcuni consigliano anche di correre a piedi nudi, di tanto in tanto, per rinforzare i garretti; magari sul prato. Io di prati sicuri non ne ho (avevo scritto preti sicuri, bel lapsus bostoniano), quindi non se ne parla; però credo che andare in montagna come facciamo, con gli scarponi dalla suola dura, aiuti in questo senso.
Gambe fluide, molto fluide; Domenica vado a provarle a Invorio, dopo Arona, su una 7 km con arrivo in salita; un bel test; il meteo dice nuvole ma niente pioggia.

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