21km - la distanza

martedì 19 settembre 2006 - ore 11:39 AM

elogio della lentezza

Non corro quasi mai di Lunedì; però ora Venezia si avvicina e per portare le uscite settimanali a 4 provo a mettere un lento defaticante con ginnastica. Mi sembra di essere al minimo, eppure vedo che i giri sono sui 4.40-4.45, e va bene così; faccio così un 10k in 47.05, più altri 3 km di avvicinamento fanno 13, e son messi via.
Incontro solo i Lions, padre e figlia, anche loro reduci da Basiglio. Fa ancora caldo, si suda, qualche allungo e vado a casa.

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