matinée

Stasera si va a conoscere Viola, di mesi 1, per far capire che correre passa spesso in secondo piano; ho anticipato la seduta di oggi al mattino presto, con 6 ore scarse di sonno e cena ricca da assimilare ancora.
Ne è uscito il solito 10.000 al Lambro, per questioni di tempo e di caldo; non è andata male, riesco a tenere i 4.20-4.25 senza problemi, però al 10° sono stanco, sarà il caldo.
E non c'è mai nessuno con il passo giusto, tapascioni o fenomeni mezzofondisti, uff.