300-200

Continuo con allenamenti specifici per la velocità; ieri sera 10 dorini chiusi senza eccessivo danno d'anima, totale di circa 50' di corsa, al Lambro. Interessante guardarsi correre, dal di dentro, cercando la pulizia del gesto e l'economicità di corsa. Il freddo non è ancora arrivato; c'è una temperatura ideale, ma se non arriva qualche pioggia l'aria rimarrà acida come ora.