21km - la distanza

mercoledì 14 febbraio 2007 - ore 11:00 AM

medio con traino

Ieri dopo un Lunedì di pioggia era una giornata fenomenale, e calda da primavera.
Impossibile non uscire e non mettercela tutta, con la nuova giacchetta smart pagata solo 19. Allora medio di 13 km, a 4.10. Dopo un giro del Lambro si unisce il cavallo di razza, a ruota, e dopo un altro giro si attacca anche il nuovo Christian. Fatto così, passa molto più veloce, con aggiunta la responsabilità di fare il ritmo giusto. Gli ultimi 2 giri li faccio da solo, salendo a 4.05 al km; finale di 12.431 in 51.23, sciolto e contento. Mi stupisco di come sia stato 92 minuti totali sulle gambe.
Oggi zampe a posto e corpo motivato, dopo un buon sonno; e stamattina incontro anche il magico vigile a cavallo a riposo, che illumina il Ponte Nuovo con la sua presenza sempre elegante.

0 Avete commentato:

Posta un commento

Crea un link

<< Homepage